"能量状元"沙棘原浆/肝脏之福气发表时间:2021-03-02 16:49 人体之中重要的排毒器官是我们的肝脏,它承担着身体的代谢和解毒工作。比如我们每天吃的食物中的脂肪、蛋白质等物质都要经过肝脏的化学处理才能变成人体所需。 但是,长期油腻饮食、饮酒过量等不良生活习惯,正一点点剥夺肝脏的“排毒”能力。也可以说,肝脏与我们的身体健康有着一损俱损,一荣俱荣的关系。 5个迹象预示肝出问题: 肝脏出现问题,潜伏期比较长。尤其是中早期,一般症状并不明显,再加上人们的意识不足,更是难以发现。 1.眼睛或皮肤发黄 正常的肝脏具有处理废弃血细胞的功能,并产生黄色化合物——“胆红素”,而如果肝功能异样,胆红素就会在血液中堆积,使得眼睛和皮肤发黄。 2.皮肤出现瘀斑 合成凝血因子是肝脏的一个重要作用。通常而言,肝脏疾病会并发凝血障碍,有出血的危险,皮肤上常可见到瘀斑和出血点。 3.腹部疼痛 肝脏跨越了我们大部分腹腔,它的脂肪位于腹部的右侧。如果肝脏出现问题,可以感受到腹部右上部位出现肿胀、疼痛感。 4.蜘蛛痣 当我们的肝脏收到损害时,会导致人体雌激素灭活能力降低,从而引起毛细血管扩张,出现蜘蛛状的色斑,并且这种色斑多见于人体上半身。 5.肌肉消瘦 肝脏病变会造成体内液体失衡,导致肚子变大(腹水)、脚踝肿胀且伴有四肢无力、消瘦。而这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方及太阳穴附近,出现这种症状多半是晚期肝病。 养肝等于养命 1.少动怒 生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,严重影响到肝的功能。所以,日常生活中要尽量保持心情愉快。 2.保证充足睡眠 晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能收到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳,也会造成肝火上升,而适当的休息有助于强化肝脏,平时累了就要休息。 3.注意饮食平衡 不要暴饮暴食或者常处于饥饿状态,这种饮食习惯会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相关的比例,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜和水果。 4.不要贪杯 秋冬季节,寒气重,少量的饮酒有利于肝脏阳气的升华。但是长期大量的饮酒就会加重肝脏负担。所以,再如何喜爱喝酒,也不可贪杯哟。 棘油对四氯化碳、乙醇、扑热息痛所致肝损伤的谷丙,谷草转氨酶升高有明显抑制作用,并能对抗肝丙二醛含量升高。其机理是沙棘油对抗了三氯化碳自由基的攻击,保护肝细胞膜。最后沙棘油中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分,可促进细胞代谢,改善肝功能,抗脂肪肝,抗肝硬化。 据研究,沙棘油对心脏、肝脏、肺脏及骨髓均有明显保护作用。 上一篇沙棘拥有,健康不愁!
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